クローズドスタンスでゴルフスイングを向上させよう
ゴルフの初心者
先生、『クローズド スタンス』ってどういう意味ですか？
ゴルフの指導員
『クローズド スタンス』とは、ゴルフのスタンスの一種で、左足が前に出て、下半身がターゲットを背にする方向を向いている構えのことだよ。
ゴルフの初心者
つまり、体がターゲットに対して閉じている状態ってことですか？
ゴルフの指導員
そのとおり。反対に、右足が前に出て、下半身がターゲットを向いている構えは『オープン スタンス』というよ。
クローズド スタンス とは。
ゴルフ用語の「クローズドスタンス」とは、左足が前に出て、下半身がターゲットに対して内側（自分の方）を向いているスタンスを指します。クローズドスタンスで構える、クローズドスタンスに構えるなどの表現が用いられます。反対に、下半身が外側を向いているスタンスを「オープンダンス」と呼びます。
クローズドスタンスとは何か
クローズドスタンスとは、ターゲットに対して左足をやや引いた状態で構えるゴルフスイングの構えのことを指します。このスタンスでは、体の中心線がターゲットラインよりやや左側に位置しています。クローズドスタンスを採用することで、スイング中にクラブヘッドがより低い位置を通過し、ボールを正確かつ高く飛距離を出すことができます。また、体の左側に体重が乗るため、安定したスイングが可能となり、フェースコントロールも改善します。
クローズドスタンスの利点
クローズドスタンスの利点
クローズドスタンスは、ゴルフスイングを向上させる上でいくつかの重要な利点があります。まず、このスタンスではグリップがより体の近くにくるため、より力強いスイングが可能になります。また、クローズドスタンスでは体のターゲットへの向きが強まり、ヘッドの軌道が安定します。さらに、クローズドスタンスはスイングのタイミングを改善し、インパクトでより正確なショットを打つのに役立ちます。
クローズドスタンスの欠点
クローズドスタンスの欠点として、ひざへの負担が大きいことが挙げられます。クローズドスタンスでは、ひざをかなり曲げた状態になるため、ひざ関節に負担がかかりやすくなります。また、クローズドスタンスでは上体の回転が制限されるので、スイングスピードが低下する場合もあります。さらに、クローズドスタンスはボールを捕らえる軌道が低くなりやすく、ダフリやトップといったミスにつながりやすくなります。
クローズドスタンスに適したゴルファー
クローズドスタンスは、短く柔軟性の低いスイングで、高い弾道のショットを打ちたいゴルファーに適しています。また、体を大きく動かせない場合や、怪我から復帰したばかりの人にもうってつけです。クローズドスタンスでは、スタンス幅が狭く、足の位置を肩幅よりやや狭くします。このスタンスにより、スイングの軌道がコンパクトになり、コントロールを向上できます。また、スイングスピードが遅めで、飛距離を伸ばしたいゴルファーにも適しています。クローズドスタンスでは、体重をボールの後ろにシフトし、左足に圧力をかけます。これにより、ボールに効率的にパワーを伝達できます。
クローズドスタンスの練習方法
クローズドスタンスの習得を目指すには、練習が欠かせません。まず、足幅を肩幅よりも狭く開いて立ってみましょう。つま先を外側に向け、かかとをつなげます。膝は軽く曲げ、背筋を伸ばします。次に、クラブを握って構えます。アドレスでは、重心を右足（右利きの場合）に60%、左足に40%かけます。
ここからスイングを開始します。バックスイングでは、クラブを体の内側、まっすぐ後ろに引き上げます。トップスイングでは、クラブを肩の高さまで引き上げます。そこからダウンスイングを開始し、クラブを体の内側、まっすぐ下に下ろします。インパクトでは、クラブがボールをとらえる瞬間に、重心を左足に60%、右足に40%かけます。その後、クラブを体の外側、まっすぐ上に引き上げます。